⚡🌍 Ansiedade climática é um termo que descreve um novo sentimento que muitas pessoas vem sentindo e inclui o medo e a preocupação persistentes sobre as mudanças climáticas e seus efeitos no meio ambiente e na sociedade. As notícias sobre os eventos extremos que vêm ocorrendo, como inundações, incêndios florestais, furacões e outros, podem ser os gatilhos que desencadeiam esta nova emoção. Para os cientistas, os relatórios que incluem os estudos e as previsões sobre os indicadores das mudanças climáticas, também podem gerar ansiedade. Mas o efeito pode ser ainda mais acentuado principalmente na percepção pessoal de quem sente diretamente os efeitos das mudanças climáticas.
😰 Os sintomas da ansiedade climática incluem uma preocupação constante com o futuro do planeta, sentimentos de impotência ou desesperança, problemas para dormir ou concentração devido à preocupação, rejeição de conversas e informações sobre mudanças climáticas.
🫂 Existem algumas formas de lidarmos com esse sentimento, tanto práticas quanto emocionais, e a primeira delas é procurar ajuda profissional e conectar-se com a comunidade e com redes de apoio para aprender estratégias de enfrentamento. Também é essencial se informar de maneira equilibrada, procurando fontes confiáveis e evitando o consumo excessivo de notícias alarmistas. Participar de ações concretas e apoiar políticas ambientais também podem proporcionar um senso de controle e propósito. Incorporar práticas sustentáveis no dia a dia também pode ajudar a transformar a ansiedade em uma motivação positiva.
😰 Os sintomas da ansiedade climática incluem uma preocupação constante com o futuro do planeta, sentimentos de impotência ou desesperança, problemas para dormir ou concentração devido à preocupação, rejeição de conversas e informações sobre mudanças climáticas.
🫂 Existem algumas formas de lidarmos com esse sentimento, tanto práticas quanto emocionais, e a primeira delas é procurar ajuda profissional e conectar-se com a comunidade e com redes de apoio para aprender estratégias de enfrentamento. Também é essencial se informar de maneira equilibrada, procurando fontes confiáveis e evitando o consumo excessivo de notícias alarmistas. Participar de ações concretas e apoiar políticas ambientais também podem proporcionar um senso de controle e propósito. Incorporar práticas sustentáveis no dia a dia também pode ajudar a transformar a ansiedade em uma motivação positiva.